Ein guter Schlaf in der Nacht
bringt einen guten Start für den Tag.
Mein Schlafcoaching ist für dich genau das richtige, wenn du an eurer Situation etwas verändern möchtest.
Gemeinsam werden wir einen individuellen und lösungsorientierten Weg für deine Situation finden. Das WIR steht in meinem Coaching-Prozess an erster Stelle, denn nur gemeinsam können wir ein passendes Ziel erarbeiten. Ich gebe dir Sicherheit auf dieser Reise.
Wertschätzend mit viel Enthusiasmus, Menschlichkeit und Freude werde ich dich bei diesem Prozess begleiten und unterstützen, bis du und dein Kind den Schlaf als solches wahrnehmt, was er ist: Erholung und Grundlage für einen guten Start in jeden Tag. Meine Arbeit ist geprägt von verschiedenen Techniken und Methoden. So ist zum Beispiel auch ein Perspektivenwechsel hilfreich, um die Problembewältigung nachhaltig voranzutreiben.
Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst.
Albert Schweizer
Hilf deinem Baby dabei, sicher und entspannt in den Schlaf zu finden.
Ablauf des Schlafcoachings
Erstgespräch
- Erstes persönliches Kennenlernen
- Zusenden eines kurzen Fragebogens über die momentane Schlafsituation
- Schlafprotokoll für die kommenden fünf Tage
- Zusendung aller Unterlagen rechtzeitig an mich zurück
Analysegespräch
- Wir betreiben Ursachenforschung
- Du bekommst erste Möglichkeiten zur Zielerreichung an die Hand
Coachinggespräch
- Betrachtung des Ist-Zustandes nach den ersten Handlungsmöglichkeiten aus dem Analysegespräch
- Aufschlüsselung des Schlafverhaltens deines Babys
- Gemeinsames Erarbeiten eines Schritt-für-Schritt-Plans
Nachgespräch
- Analyse des Ist-Zustandes für ein nachhaltiges und langfristiges Ziel
- Ggf. Nachjustierung zur gewünschten Zielerreichung
Das Coaching dauert ca. vier Wochen und kann persönlich, telefonisch oder per Videocall stattfinden.
